Rất ít nam giới không nghĩ rằng việc phát triển bộ phận sinh dục của họ đến mức "lý tưởng" là điều tốt đẹp. Phẫu thuật giải quyết triệt để vấn đề này, tuy nhiên nó có một số chống chỉ định và thời gian phục hồi khó khăn. Ngày nay, việc độc lập đưa dương vật về kích thước mong muốn bằng các bài tập đơn giản ngay tại nhà không còn quá khó.
Có một số cách để xoa bóp dương vật ảnh hưởng đến độ đàn hồi của các tế bào và giúp tăng khối lượng tế bào chứa đầy máu trong quá trình cương cứng. Bạn có thể ưu tiên một chương trình hoặc có thể tạo một chương trình riêng lẻ.
Jelqing
Kỹ thuật này là một trong những kỹ thuật đầu tiên mà NUPers bắt đầu thực hành. Ngày nay, có 2 loại phương pháp này: jelqing ướt, khô và bôi trơn.
Mỗi người trong số họ chỉ khác nhau về cách thực thi:
- Làm khô(làm nóng vải trước);
- Bôi trơn(tốt hơn là chọn chất bôi trơn cũng làm to dương vật do có trong thành phần của một số thành phần).
Cho dù bạn chọn kiểu nào, thì bản chất của việc massage như sau. Jelqing - "vắt sữa", về hình thức chung giống như hành động thủ dâm, nhưng các chuyển động phải chậm và có lực (căng thẳng từ cơ sở). Điều quan trọng là không được chạm vào đầu dương vật, và cũng không được để cương cứng 100%.
Bài tập này mất 5-15 phút. Bạn cần thực hiện hàng ngày, sau khi tắm vào buổi sáng và buổi tối. Theo nam giới, kết quả xuất hiện sau 2-3 tháng luyện tập.
Kỹ thuật Uli có sửa đổi
Bài tập tiếp theo được thực hiện ở mức 100%. cương cứng. Bạn không nên đưa phương pháp xoa bóp này vào chương trình sớm hơn 3-4 tháng sau đó.
Nói một cách đơn giản, "uli" là "nén". Khi dương vật đã hoàn toàn bão hòa với máu, bạn cần nắm lấy nó ở gốc bằng cả bàn tay hoặc bằng một tay nắm OK trong 30-60 giây. Kết quả là các thể hang bị kéo căng mạnh, thể tích tăng lên.
Tuy nhiên, sự nhiệt tình quá mức đối với kỹ thuật như vậy có thể dẫn đến tổn thương mạch máu, vì vậy ngay cả những NUP có kinh nghiệm cũng được khuyến cáo không nên thực hiện quá 3 cách tiếp cận.
Và cũng có thể - xen kẽ giữa các sửa đổi khác nhau:
- Đường Đôi.Bạn cần nắm chặt dương vật ở gốc và thực hiện một vài chuyển động bằng tay về phía đầu. Sau đó - siết chặt nó bằng một chiếc kẹp OK ở hai nơi - ở mu và dưới đầu trong 30-60 giây. Ngoài ra, bạn không thể thực hiện nhiều hơn 3 cách tiếp cận;
- Đảo ngược ul.Một tay bóp vào gốc dương vật, trong khi tay kia thực hiện chuyển động ngược từ quy đầu về phía mu. Di chuyển trong thời gian sẽ mất 5 giây mỗi điểm;
- Đường Jelqing. Một tính năng đặc biệt của sự thay đổi này của uli từ jelqing là chu vi cứng của dương vật ở gốc. Tức là dương vật nhận được một tác động kép, từ đó các thể hang tăng lên nhanh hơn.
Kéo dài
Bạn cũng có thể kéo căng dương vật để xoa bóp. Điều này được thực hiện để tác động đến các dây chằng hỗ trợ dương vật. Khi thực hiện bài tập cần thả lỏng hoàn toàn các cơ để tránh chấn thương.
Có 2 loại phương tiện:
- Trên, Dưới, Trái và Phải.Bạn cần dùng tay nắm lấy đầu dương vật và từ từ kéo luân phiên theo từng hướng. Ở điểm cực hạn, bạn nên nán lại không quá 30 giây;
- Phần mở rộng xoắn (xoay).Đây là chuyển động tròn ngược chiều kim đồng hồ. Các thao tác phải chậm rãi và có sự kiểm soát trực tiếp đối với cảm xúc của chính họ. Điều này làm tăng tính đàn hồi của mô, và tác động lên dây chằng nâng đỡ góp phần làm tăng chiều dài và chiều rộng của dương vật.
Độ uốn
Loại bài tập này được coi là nguy hiểm nhất trong số các bài tập được đề xuất ở trên. Thực tế là không tuân thủ các quy tắc an toàn một cách hợp lý sẽ dẫn đến vỡ mô và thậm chí hình thành cục máu đông.
Vì vậy, để phấn đấu cho sự hoàn hảo, bạn cần phải tiến dần lên. Để bắt đầu, bạn nên uốn cong dương vật ở trạng thái bình tĩnh. Và chỉ sau một hoặc hai tuần, hãy tiếp cận bài tập với khả năng cương cứng 60%.
Bài tập thể dục này cũng được khuyến khích cho nam giới có dương vật cong. Cách hiệu quả nhất là ngồi trên dương vật. Để thực hiện, anh chàng cần đứng dậy từ tư thế ngồi, nắm lấy đầu dương vật và đưa xuống dưới mông. Trong trường hợp này, tinh hoàn di chuyển sang một bên (không có trường hợp nào nên đặt dương vật vào giữa chúng).
Nó hoạt động như thế nào? Do sự uốn cong quá mức này, các dây chằng phía trước của dương vật bị kéo căng, do đó làm tăng thể tích của dương vật. Khi thực hiện bài tập, điều quan trọng là không ngồi ngoài và tránh cảm giác đau đớn.
Dầu xoa bóp
Sử dụng dầu là chìa khóa để tăng trưởng dương vật. Dầu ô liu được đánh giá tốt vì nó không gây dị ứng. Ngoài ra, nó còn chứa một lượng lớn chất dinh dưỡng. Vì vậy, nó có thể được áp dụng cho dương vật không có mục tiêu tăng chiều dài và chiều rộng, nhưng để cải thiện sự xuất hiện và tình trạng của da.
Dầu hương thảo (không cần thiết) là một thay thế tốt. Các thành phần của chất này làm giãn mạch máu, có tác dụng hữu ích trong việc tăng thể tích tế bào. Ngoài ra, với kỹ thuật khắc nghiệt, những vết thương nhỏ thường xảy ra, và ở đây hương thảo sẽ trở thành trợ giúp số 1 do đặc tính chữa lành của nó.
Dầu hạnh nhân sẽ là một chất đồng hành tốt không chỉ trong sự phát triển của dương vật, mà còn trong việc cải thiện hiệu lực. Phương pháp chữa bệnh thần kỳ này có chứa kẽm. Và chất này chịu trách nhiệm về chức năng của nam giới.
Liệu pháp hương thơm, chẳng hạn như với hoa oải hương, cũng sẽ giúp cải thiện lưu thông máu. Vì vậy, trong quá trình massage, sẽ không thừa nếu bạn thắp đèn gần đó.
Kỹ thuật an toàn
Cho dù chọn bài tập nào, nó cũng dễ gây hại cho cơ thể hơn tưởng tượng. Một số kỹ thuật thực sự cực đoan. Không hiếm nam giới, để theo đuổi kích thước lý tưởng, cuối cùng đến phòng khám của bác sĩ. Nhân tiện, đó là với bác sĩ tiết niệu mà bạn nên bắt đầu cuộc hành trình của mình.
Thử nghiệm và kiểm tra các cơ quan vùng chậu sẽ cho thấy các bệnh lý hoặc nhiễm trùng là chống chỉ định với bất kỳ hình thức xoa bóp nào. Đặc biệt nếu một số bệnh là cấp tính, sau đó nóng lên và bất kỳ thao tác nào sẽ trở thành chất xúc tác cho sự phát triển của bệnh lý.
Sau khi chắc chắn rằng không có chống chỉ định y tế, bạn có thể bắt đầu làm to dương vật bằng bất kỳ phương pháp nào ở trên. Nhưng đừng quên về:
- Nóng lên. Trước mỗi lần tập, dương vật phải được chuẩn bị sẵn sàng. Một chiếc khăn ấm áp dụng tốt nhất cho việc này. Dương vật quay vòng trong 20-30 giây. Việc xông hơi như vậy sẽ giảm thiểu nguy cơ vỡ mạch máu và tạo độ đàn hồi cho các mô;
- Dần dần. Trong những ngày đầu tiên và thậm chí cả tuần của lớp học, điều quan trọng là phải hoạt động không hết sức. Ví dụ, nếu cần bóp dương vật trong 60 giây, thì bạn cần bắt đầu từ 10-15, đưa thời gian tiếp cận về mức khuyến nghị;
- Hướng dẫn.Nghiên cứu kỹ phần lý thuyết sẽ bảo vệ khỏi những sai lầm ngu ngốc. Ví dụ, trong jelqing, bạn không thể xoa bóp phần đầu của dương vật. Nhưng không quan sát một tình trạng như vậy đe dọa với máu tụ. Các chuyển động phải là điểm, chỉ ảnh hưởng đến những khu vực được chỉ định. Nhiều như khuyến nghị. Vượt quá thời gian của các nhóm sẽ không dẫn đến kết quả nhanh chóng, mà chỉ trở thành cơ hội cho nhiều vấn đề hơn là không đủ lâu dài;
- Thư giãn. Sau khi massage, nên mặc quần áo lót bằng vải cotton, thoáng và cho cơ thể nghỉ ngơi. Sẽ đúng nếu dành thời gian buổi tối để tập thể dục.